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작성자	고*훈 [조회 : 683]
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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 오늘의 영단어 - anew : 다시, 새로 오늘의 영단어 - confide : 털어놓다, 몰래 말하다 오늘의 영단어 - arrangement : 배열, 정리, 협정, 제도, 설비, 약속, 주선W 울창한 저 버드나무 그 그늘 밑에 쉬고 싶지 않으리. 덕이 높은 정치가가 있다면 그 사람의 정치 아래에서 살고 싶다는 희망. -시경 오늘의 영단어 - war-torn : 전쟁으로 찢긴, 전쟁피해가 극심한 오늘의 영단어 - DOP : Dioctylphtalate 오늘의 영단어 - mock exercise : 모의 훈련 손 안 대고 코 풀기 , 일을 매우 쉽게 해치운다는 뜻. 오늘의 영단어 - infuriate : 화나게 만들다, 화나게하다